Hier wordt het jaar rond getraind (vanaf 11 jaar) om je prestaties te verbeteren. Op diverse uren in de week worden trainingen verzorgd op de kunstijsbaan in Haarlem. De trainingen zijn gericht op deelname aan de wedstrijden die worden gereden in Haarlem en andere ijsbanen.
De trainingen zijn Maandag, Woensdag en Donderdag Avond.
Schaatsen
Welke schaatsen je koopt is afhankelijk van je schaatsdoelstellingen en je budget. Als je net begint en nog niet weet of je er lang mee doorgaat, koop je wellicht wat goedkopere schaatsen of 2e hands schaatsen. Zodra je de sport wat serieuzer gaat bedrijven adviseren we om op de schaatsen niet te bezuinigen. Schaatsen is een technische sport en het is daarom van belang dat de schaats goed past en dat je lichaam de gewenste schaatsbeweging goed kan doorzetten via de schaats op het ijs. De klapschaats is al niet meer weg te denken en tegenwoordig worden de schaatsen passend gemaakt aan je voet door gebruik van thermoplastische materialen.
Wat stop je in je schaatstas
- Schaatsen
- Schaatsbeschermers
- Handschoenen (verplicht)
- Muts
- Schaats droogdoek
- Licentie Wedstrijdabonnement-pas
- Versnaperingen en flesje water
Voor de schaatsjas en broek adviseren we strakke kleding. Eerder een maatje kleiner dan te groot. Omkleden kan thuis of in de kleedkamers bij de ijsbaan. Hier is ook gelegenheid om te douchen.
Schaatstrainer
Na de baanverzorging geeft de ijsmeester het ijs vrij, zodat de training kan beginnen. Je plaatst je schaatsbeschermers in de daarvoor bestemde vakken langs de baanbescherming. Je begint rustig met inrijden, wanneer iedereen op de baan is verzamel je bij je trainer. De training kan beginnen. Hou rekening met anderen en je eigen veiligheid. Uitrijden aan de buitenkant van de baan -> de buitenste baan! De snelle gevorderde schaatsers schaatsen op de binnenste ring, de gevorderden links op de middenbaan en de andere goden rechts op de middenbaan. Kijk goed uit bij de start van een oefening en aan het einde. Geef andere schaatsers de ruimte. Na de training geeft de ijsmeester het sein dat het trainingsuur om is. Iedereen verlaat tijdig het ijs zodat er een baanverzorging kan plaats vinden. Vervolgens pak je je schaatsbeschermers en verlaat zo snel mogelijk het ijs. Wanneer er tijdens de training een baanverzorging plaats vindt, dient iedereen langs de kant stil te staan. Bij blauw zwaailicht wordt de training beëindigd; bij rood zwaailicht moet je snel de baan verlaten. Er zijn kleedkamers en douches aanwezig. Eten en drinken kan in het restaurant.